...载。通过调身达到养生的目的，可见于不同的称谓，如：导引养生、运动养生等。健身气功突出一个“调字，通过其所特有的身形和肢体调控方法达到养生的目的。旋转屈伸，调节脏腑，疏通经络注重旋转屈伸，是健身气功...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...泄。二、要还精复液而取气，取气关键在于施九浅一深的导引，并吮吸对方口中津液。三、要弱人强出，切忌死还(即性事完时待阴茎已萎软后才提出阴道的作法)。四、要浅纳，不可过深。古人认为，如阴茎多次深及阴道内的谷...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，日出后十二次，次数多更好。要练此功，还需先做一些导引按摩，以有助于去掉疾病。去五脏病的疗法：心病，体有冷热。疗法：用“呼”、“吹”二气去之。肺病，胸背胀满烦闷。疗法：用“呵”气去之。肝病，忧愁不乐，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...妄作劳以养形，虚心以维神。另外，攻下派的张子和也将导引吐呐列为治病方法之一。明至清末，气功在医学界更受重视，气功养生的著述也较多。明代名医张景岳在《类经》一书里，对气功有正确的评价，并且涉及了气功和药...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...uo;虚病宜存想收敛，固秘心志，内收之功以补之；实病宜导引按跷，吸努掐摄，散发之功以解之；然后分辨寒热，对其中虚寒与虚热证，分别采用服日光（日气）法或服月芒（月精）法。这是一类以调心炼意为主、结合调吸吐纳...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...集》、葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延命录》、《导引养生图》等。唐代孙思邈《备急千金方》专列《养性》一卷，介绍了不少养生方法，他本人也成为一位老寿星。宋明清各代，养生学受到医家的普遍重视，养生专著大...
词条中医学；书籍；学科名...作在平时劳动或体育活动中运用不多，因此，动功套路的导引运动不是简单的反射性运动，也不是形式化运动，而是复杂的意向性运动。每个导引动作都是在神经肌肉调节的广泛活动网络中进行的。首先是由大脑皮层、皮层下基...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功彭祖是我国古代著名养生家，也是呼吸导引之术的创始人，为气功养生的鼻祖，孙思邈在《干金要方》中就收录了彭祖的导引方法。一般做仙卧导引的时间，是以晚上9点到lO点为最佳。每晚睡前，宽衣解带，平卧在床，平定气息...
健康健康生活；养生保健；中医养生...它不仅综合吸收了武术多家拳法的长处，而且吸收了古代导引、吐呐等养生功法的精华，使气功锻炼的一些要领、方法成为太极拳基本功当中的一部分重要内容。第三，从气功锻炼的要求来讲，太极拳锻炼也讲究意念的引导，要...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...之符合炼功的要求。调身能增强脏腑的功能，尤其是周身导引的动功。调身能使全身各部门变得十分灵活，而且能疏通经络，和畅气血。舒展的练功姿式和调心相配合，能使肝气条达、气机通畅，促使气血的运行。四肢、肌肉的...
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