黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问...，能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物，什么时间食用，如何搭配，是发挥食物作用的关键。睡前半小时吃醋取10～15毫升米醋，加温开水约150～200毫升冲调均匀喝下，有助于睡眠。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康甲亢是甲状腺机能亢进的简称。甲状腺是人体的重要内分泌腺，生长在颈部气管的两旁，左右各一，相互连接。人体产热，蛋白质、脂肪的合成分解，脑的发育，肌肉、神经的发育，心脏的功能，消化系统的功能，都受到甲状腺...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...致工作和学习状况不佳、效率低下。遇到这样的情况，该如何来改善呢？妙招一：调整自己的睡眠时间段晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...务。你是否也存在这样的困扰？当睡眠被绑架走了，你该如何应对接下来的无数个不眠之夜呢？卧室成了清醒之地根据最新统计表明，我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市，而失眠者中大...
健康健康生活；养生保健；保健常识...生严重的后果，即使是在年幼阶段。因此，帮助家长了解如何改善孩子的睡眠质量是很重要的。译自《路透社华盛顿》作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...患糖尿病，抑郁症，心血管疾病，甚至还会长胖。那么，如何才能拥有良好的睡眠呢？不妨试试以下几个方法，让你轻松拥有好睡眠喔！世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...在该睡眠的时候总想着解开生活工作中的“一万个结”，如何能够安然入眠?长期睡眠不好，势必导致焦虑紧张和神经衰弱，大大影响工作、学习和生活。俗话说：“心病还须心药医。”失眠用纯粹的镇静剂和安眠药是解决不了...
健康健康生活；养生保健；中医养生...可直接影响患者的睡眠、饮食、呼吸及情绪的改变，因此如何减轻患者的不适症状，是我们应该关注的问题。自2008年3月—2010年3月，本科对100例鼻腔填塞凡士林纱条患者伴发不适症状的观察分析和实践,探讨有效的护理方法。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第10期...一个考生都承受着心理和身体上的重大压力。这个时候，如何在保证复习进度的情况下，有效的放松，缓解疲劳，就成为考生必须面对的问题。 诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”。真正的明智者时刻警惕着疲劳...
参考资料医学教育；考研；考研指导