...耗更多维生素C。．食物→绿色花椰菜、青椒、芥蓝、奇异果、芭乐、柑橘类。※另外微量元素锰，有许多资料均指出可以缓和神经过敏、烦躁不安等等，但至今营养界对锰的功能仍不清楚，这些功效亦未获得证实。任何事物...
健康健康生活；养生保健；保健常识...白呢?除了含大量维生素C的水果、蔬菜，如樱桃、柠檬、奇异果、草莓与菠萝等之外，高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，也是最好的美白...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...呢？除了含大量维生素C的水果、蔬菜，如樱桃、柠檬、奇异果、草莓与菠萝等之外，高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，也是最好的美白...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...在还未感到饥饿时，不妨先吃一个水果(我们首推苹果和奇异果)，补充足量的维生素和水分，同时提振精神避免空腹感。【晚上的保湿计划】6：30PM餐前一碗汤如果你的晚餐有汤，请把它放在第一位。在空腹情况下，汤水对于肌...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不妨清炒一盘深色绿叶蔬菜或青椒，或是饭后吃颗芭乐或奇异果，都是不错的防毒搭配。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；美容...绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝；西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果也属于凉性，应尽量避免。荔枝、龙眼、榴莲、水蜜桃、樱桃等水果，家长怕孩子“热气”，往往不让多吃，许教授却认为孩子需要健脾补...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...红素」的健康运作，肌肤看来自然比较健康。搭配柳橙、奇异果、蕃茄、小黄瓜...等，含大量维他命C、高纤维、抗氧化物质的新鲜蔬果，多管齐下，对身体好、美肌度也大大UpUp。三、SpecialCare一周一次的特殊驭肤术去除角质、...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...的好办法。7、猕猴桃主要美白成分：维他命C猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...，抵御紫外线侵袭。2、多吃薏仁、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等维他命C含量丰富的食物，不但可美白、抗氧化，还能帮助加速黑色素排出体外。3、减少饮用咖啡、茶、酒等具有咖啡因的饮料，以避免黑色素沉淀于肌肤中...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤