...时期必须增加做肌力运动的次数和强度，你可以藉由增加哑铃的磅数来强化肌力，对抗松弛老化和强化新陈代谢。肌力运动还可以对抗骨质疏松症，每星期至少要做3次，每次20分钟。当你开始感到疲累的时候，请再做最后1组即...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...条，也可助乳房坚挺结实。运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平移动拉开，直至呈180°角，再返回原来的姿势，反复做5次。运...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...条，也可助乳房坚挺结实。运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平移动拉开，直至呈180°角，再返回原来的姿势，反复做5次。运...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...ge]第三招：运动丰胸不容忽视身体平躺，将手臂打直举起哑铃，双手臂与身体成90度通过运动可以使胸部变大吗？答案是——不能！也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...造成损伤。再如一些人为了减少肩部的赘肉经常做直立举哑铃运动。这不但没有达到目的，反而造成肩部和手腕损伤疼痛。认识有误，方法无效秦长坤告诉我们：“有些保健的方法虽好，但由于人们对其认识有误区，所以没有达...
健康健康生活；关爱老人...除了加强残肢的锻炼外，还要增加上肢臂力的锻炼，如举哑铃、悬吊、引体向上等，以增强上肢的拉力、握力，充分地发挥上肢的肌力，增加患者的自理能力[4，5]。 2.2.7出院指导 劝告患者坚持戒烟，加强保暖，避免外伤...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第6期...性运动，如仰卧位的腹肌运动、俯卧位的腰背臀肌运动、哑铃运动等。体质较弱者可采用医疗保健体操或广播体操、气功、太极拳、八段锦等。各类锻炼均能加速体内脂肪分解，消耗多余的脂肪。 4.3行为治疗有些理论相信，...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第24期；中西医结合...常运动，专家建议不妨为中年父亲办一张健身卡或是送上哑铃等运动器材。酷酷的年轻父亲初为人父，可以和孩子一起尽享天伦，此时家人可以和孩子一起选择一些年轻时尚的礼物送给年轻的父亲，如太阳镜、香水、皮带等。清...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肥融入生活1.把家里的塑料瓶装满水，就成了一个简单的哑铃。煲汤做饭的时候，没事就举它几十下，就能够瘦手臂，有效赶走你的蝴蝶袖哦。2.吃完饭后不要立即坐下来玩电脑或者看电视，实在控制不住，就站着玩站着看，这...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...外，需做髋关节重建手术者。3.髋关节造影证明关节囊呈哑铃状，盂唇内翻、圆韧带粗长及髋臼内充满纤维组织，有碍手法复位者。禁忌症：1.全身情况不良者，如营养状态差、严重贫血、先天性心脏病和其他系统感染性疾病等...
词条骨科手术；先天性畸形手术；先天性髋关节脱位的手术治疗；开放复位术；手术