...紧张、暴躁或焦虑。钙的最佳来源是牛奶。9、鸡肉。吃含硒食物提高精神。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...效果更佳。硒被誉为“生命火种”，具有抗癌功效，白菜含硒量较高。另外，饮用白菜汁可辅助治疗感冒、头痛、支气管炎、咽喉炎。大白菜热量低，纤维素含量丰富，有利于肠道蠕动和废物的排出，可以排毒养颜，是预防糖尿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食物才能获得足够的硒。蘑菇就是摄取硒的较好来源。蘑菇中所含的硒，不但数量多，而且容易被人体吸收。尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮您远离肝病。另...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...充维生素C及硒。据了解，鱼类、坚果和谷物等食物中富含硒，特别是小米，多喝小米粥对补硒非常有好处，此外，板栗中的硒含量也很高，应该经常食用。首都医科大学康复医学院乔志恒教授在此次论坛上说起科学饮食时，将...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康