吃燕麦片的作用

满足口欲不增肥10种办公室零食

...白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。10、燕麦片燕麦片的营养看点：麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

满足口欲不增肥10种office零食

...白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。10、燕麦片燕麦片的营养看点：麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

不可不知10种美味护心食物

...醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。4、大豆大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...要以为燕麦只能吃，它可还是美容佳品呢！试举几例：用燕麦片半杯、牛奶1／4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个棉布小袋子中，放入浴缸中浸泡，燕麦和各种营养物质的精华稀释...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...要以为燕麦只能吃，它可还是美容佳品呢！试举几例：用燕麦片半杯、牛奶1／4杯、蜂蜜2汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个棉布小袋子中，放入浴缸中浸泡，燕麦和各种营养物质的精华稀释...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

9种保护心脏食物

...醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。2、鲑鱼因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

宝宝夏日防暑饮食秘笈

...易吃。3.绿豆百合粥原料免淘优米50克绿豆50克干百合50克燕麦片10克做法1.粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍和燕麦片一起放高压锅内；2.加水1500毫升，用大火煮至上气，加盖，马上转小火焖15分钟。3.停火后不开盖，自然放冷后...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

满足口欲不增肥10种办公室零食

...白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。10、燕麦片燕麦片的营养看点：麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

宝宝夏日饮食4注意

...易吃。3.绿豆百合粥原料免淘优米50克绿豆50克干百合50克燕麦片10克做法1.粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍和燕麦片一起放高压锅内；2.加水1500毫升，用大火煮至上气，加盖，马上转小火焖15分钟。3.停火后不开盖，自然放冷后...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食

...醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。2、鲑鱼因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所...

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