...步运动损伤了你的膝盖和关节，否则，你就应该继续甩开双臂，迈开双腿去跑步。虽然这是高冲击力的活动，但因为对身体有益，就不需要放弃。美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说，老年人应该时刻注意自己的身体，发现...
健康健康生活；关爱老人...效果。纠正：双脚分开，与胯同宽，两手各握1只哑铃，双臂垂于身体两侧。膝盖弯曲，身体从胯部处向下弯曲，上身保持平直，与下肢呈90度。双臂与肩部对齐，掌心向内。腹肌收缩以支持背部，挺胸压肩。保持身体姿势，肘部...
健康健康生活；运动健身；综合信息...者为30例，伴有心前区疼痛症状者为7例，并同时向左肩及双臂放射者2例，心前区压榨感者9例。表1不同性别年龄心肌缺血患病率略1.4诊断标准1.4.1体格检查心肌缺血病人体格检查可正常，但也可出现心率增快、血压升高，有时病...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第7期；其他...会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。4、午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。5、醒后轻度活...
健康健康生活；养生保健；保健常识...会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。4、午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。5、醒后轻度活...
健康健康生活；养生保健；保健常识...等肾经疾患。3、搓肾提水功具体方法：双腿并拢站立，双臂自然垂下，两掌心贴近股骨外侧，中指指尖紧贴风市穴；拔顶，舌抵上腭，却除心中杂念。两手掌相搓64次。手热后两手绕胯贴于后背，两手内劳宫对肾俞穴，两手同时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...强全身肌肉力量，有时间的中年人还应针对腿部、背部及双臂的肌肉进行一些低强度有氧运动，如游泳、跑步、登山等。如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...大，并向全身延伸。扩展的顺序为颈部，双手心、手背、双臂、胸部、腹部（以腰部为主呈环带状）、双腿、双脚。皮疹发展迅速约1～2min即扩展至全身，病人奇痒难忍，以至于不得不立即从座位上站起用力搔抓靠蹭，局部皮肤...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第19期...预防脑老化和老年性痴呆。虎啸山林虎啸时，仰面朝天，双臂上举，人放松，使足力气放声，声音由低至高，尽量延长尾声，以利吐净秽气。锻炼功效虎啸即长啸，是我国古代推崇的健身方法，民间又称“喊山，虽然三者意...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...肉，还可增强肺活量。五、全身摇摆身体直立，向上举起双臂(也可以两臂自然下垂)，然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次3—5分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可...
健康健康生活；养生保健；保健常识