...膜将遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。午睡太长易疲劳“人体不断在进行新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。”专家介绍说。同样需要注意的是，午睡时间应控制在...
健康行业资讯；健康快讯...如何正确的养生呢?专家提醒，夏季日长，午饭后要适当午睡，才能保证下午的精神。立夏过后，还有一些肠胃疾病和皮肤病要多多预防。春夏之交如何调养身体立夏之后，人体气血更加外向，出汗开始增多，心跳逐渐加快，所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...六、补盐：小儿夏季出汗多,适当增加盐的摄入。十七、午睡：夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。十八、苦夏：因夏季炎热,小儿食欲差,但消耗不少,要摄入富含蛋白质的食物,以保证小儿生长需要。十九、进商...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...睡，至少可以减少失眠与床的联系。要学会利用时间短暂午睡或打盹。短睡型的名人丘吉尔、周恩来等，都是善于抓紧短暂的空隙打盹小睡。打盹不宜过长，长了进入睡眠周期，中途起来反而感到不适，就像我们午睡10～15分钟...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。5、伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...伤。6、抚触时间按安排要科学：最好选择在沐浴前后、午睡及晚上睡觉前或两次进食中间，这样的时间里，宝宝身体和心理的状态都很好。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...极拳1h，而后再爬山2h，早餐后徒步30min去上班，中午没有午睡，晚上下班回家仍是徒步30min，自下厨房准备晚餐，餐后先是散步1h，而后又是1h的太极拳，再慢跑1h，晚上11点以后才就寝，照此坚持2年有余，最终出现记忆力减退、...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学实践杂志；2004年第3卷第12期；经验交流...保证他们得到充分的休息，睡眠除了晚间睡眠，其实还有午睡，我们来看一下。里昂“午睡小屋”为上班族充电姜华：真羡慕可以中午睡一觉的人，但是我觉得很多上班的人都没有这个条件，学生也是一样。那郭主任就是中午怎...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，防止辛温助热，加重肺燥症状。6、秋季更应注意科学午睡俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...休息满足身体生理的需要。如果允许的话，每天半小时的午睡对您和宝宝都是受益匪浅的。如果不能保证这样的午睡，那么适当的将脚抬起或放在小箱子上放松一会儿以缓解压力放松身体。作者：自动采集
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期