据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。但午睡时还须注意以下几点：...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；冠心病；关注冠心病...或是已经出现的疾病的一种表现形式了。误区六：不需要午睡。午睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的。但午睡时间不可过长，以15分钟为宜。研究表明，午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%。但午睡并非人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。怎样午睡有益健康怎样科学地午睡呢？张斌说，首先，午睡时间不宜太长，最好在１小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。其次，不宜饭后立即午...
健康健康生活；养生保健；保健常识不少人有午睡的习惯，但有人却觉得越睡越疲倦。这是怎么回事呢？生理学家认为，睡眠可分为两个相互交替出现的阶段：正相睡眠（浅睡眠），持续约80~120分钟；异相睡眠（深睡眠），约20~30分钟。成年人睡眠时，总是先进入...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，解这些谜题需要计划和组织能力。该项测验结果显示，午睡时间较长的儿童，解出的谜题较少；晚上愈晚入睡的儿童，表现愈差。南密西西比大学的哈斯博士也做了一项调查，他领导的小组发现，那些午睡的小孩夜里会迟39分...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，解这些谜题需要计划和组织能力。该项测验结果显示，午睡时间较长的儿童，解出的谜题较少；晚上愈晚入睡的儿童，表现愈差。南密西西比大学的哈斯博士也做了一项调查，他领导的小组发现，那些午睡的小孩夜里会迟39分...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...多数接受调查者年龄为50多岁。调查结果表明，每周至少午睡3次，每次大约半小时者，与不午睡者相比，因心脏病等心脏问题致死的几率低37%。 研究人员说，午睡可降低压力，有益于心脏，而工作通常给成年人带来不少压力...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关手倦抛书午梦长，是许多文人的生活习惯。王安石重视午睡，有诗为证：“细书妨老眼，长簟惬昏眠。依簟且一息，抛书还少年。读书读得倦了，在竹席小憩，只打了个盹儿，便觉有返老还童之妙。刘备三顾茅庐，第三次亲...
参考资料中医中药；中医文化外企职员小杜午睡的习惯在她上大学的时候就养成了，吃完饭就想“眯”一会儿。但公司实行错时制后，中午吃饭、休息只有一个小时的时间，她不能像过去那样睡上个把钟头，感觉非常不习惯，下午上班老是提不起精神。专家...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...息，以补充睡眠不足。研究表明，只要有３０分钟左右的午睡时间，就可使心肌梗死的发病和死亡几率减少３０％左右。午睡应在餐后半小时进行。由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，不可露天或在树下睡眠。作者：
健康行业资讯；健康快讯