1、桃子--含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、杏子--止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为，为了增强体质，秋季应对自己的身体进行调补，特别是加强对肺脏的调养，以免感冒等呼吸道疾病频发。秋季如何补养，以增强体质，抗病益寿，是人们比较关注的话题。下面介绍...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...有之。如能适当克制可以养生。如果放纵既可积久而引起体质偏颇，也可导致疾病，因此要加强修养，豁达开朗，节制情欲。疏泄法：是宣达、发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡的方法。例如，痛痛快快地大哭...
健康健康生活；养生保健；中医养生...因素，后天因素对寿夭衰老也有着重要影响。先天禀赋有体质学说和命门学说。体质学说认为，由先天禀赋所形成的体质强弱，决定着人体的寿夭衰老，只有五脏坚固，形气协调，血脉和畅，各部器官配合匀称，形体壮实坚健才...
健康健康生活；养生保健；中医养生...因素，后天因素对寿夭衰老也有着重要影响。先天禀赋有体质学说和命门学说。体质学说认为，由先天禀赋所形成的体质强弱，决定着人体的寿夭衰老，只有五脏坚固，形气协调，血脉和畅，各部器官配合匀称，形体壮实坚健才...
健康健康生活；养生保健；中医养生...用，其保健滋补的功效并非一些商家所说的那么大。热性体质不宜用黄芪滋补黄芪、桂圆、枸杞、党参等都是常见的中药材，一些家庭煲汤时，也会顺手添上一点。南京市中医院大内科主任张钟爱教授说，黄芪作为滋补的一味中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康分清体质才好养生王琦，北京中医药大学教授，中华中医药学会中医体质分会主任委员，“全国500名老中医“之一，享受国务院特殊津贴。从事临床、科研、教育工作40年，主编与参编著作47部。同样吹了空调，有人觉得凉爽，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...360克碳水化合物比较适合。持续进补，适量适度针对自身体质类型，在冬季对症进补能增强体质、促进健康。正常体质的人群更要注意选择抗衰老、强身健体的膳方，坚持注重冬季养生进补，既补充足够营养，又保护人体阳气。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。所以，夏天养生，大家要找准自己的体质特点...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...认为乃多此一举，笑而拒之。书法以“宽怀，运动强体质一个人的健康标志，体现在心理和体质上。对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得“宽怀(舒心)。他曾亲自总结了一条经验，叫做“宽怀只有数行字，“数...
健康健康生活；养生保健；中医养生