...（天地交。万物通。）夜卧早起。广步于庭。被发缓形。以使志生。生而勿杀。予而勿夺。赏而勿罚。此春气之应。养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变。奉长者少。（火为木子。寒变则木不能生火。无以奉夏长之令。）夏三月...
中医古籍中医古籍；素问灵枢类纂约注；卷下；清；汪琥辨...认为，春季起居，要“夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”。夏季要“夜卧早起，无厌于日”。秋季要“早卧早起，与鸡俱兴”。冬季要“早卧晚起，以待阳光，去寒就温，毋泄皮肤”。祖国医学认为：人有喜怒忧思悲...
健康健康生活；养生保健；中医养生...经》就有精辟论断，“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”。就是讲，人要适应自然界的变化，要适当晚睡早起，到户外散步，悠然自得地舒展肢体，使精神活动寄望于大自然中。饭后、睡前闲庭漫步，不仅可消食化气...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...光，顺从的藏特点，因为冬令夜愈深则寒气愈重，早睡可以使人体阳气免受阴寒的侵扰；待日出再起床，就能避开夜里的寒气，以自然界的阳气助长机体的阳气，是人们防寒保温的基本措施，即便是取暖，也应注意不要让腠理过...
健康健康生活；养生保健；中医养生...天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”、“阴平阳秘，精神乃治”等等，以彰显恬淡虚无、道法自然的养生理念。从睡眠这一基本休息方式入手，调整人体的精神状态，使人体运化有源，精力旺盛。...
医药产业医药经济；中医药行业...生气也。广、宽缓也。所以运动生阳之气。）被发缓形。以使志生。（东方风木之气。直上巅顶。被发者。疏达肝木之气也。缓、和缓也。举动舒徐。以应春和之气。志者。五脏之志也。志意者。所以御精神。收魂魄。适寒温。...
中医古籍中医古籍；黄帝内经素问集注；卷一；清；张志聪...用结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安宁”；“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，此谓发……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；“夏三月，此谓蕃秀……夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀；“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁；“冬...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；论著及其他...帝内经》曰：春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。此时人与天地之气相应，应夜卧早起，广步于庭，即早睡早起，在风和日丽之时，闲庭信步，常去踏青，投身于大自然的怀抱，使人逐渐萌生健康向上的志向，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于同，使志无怒，使华英成秀秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2011年第11卷第8期