...食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识导语：汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...属木，与肝相配，故此时津血潜藏于内，机体阴盛阳弱，人体非常需要安静休养，方能渡过这由阴转阳的关头。所以，从养生保健角度出发，尤其是年老体弱、危重病人，此时绝不可轻举妄动，免得扰乱了体内生物钟的正常运转...
健康健康生活；养生保健；中医养生...生物规律，是指人的大脑中有一个生物计时器，它控制着人体生物节奏，形成人体新陈代谢和化学反应时间的规律。人们可根据这种生物学的节奏而制定相应的饮食制度，即在人体最需要某种营养的高峰期，及时提供营养，使其...
健康健康生活；运动健身；综合信息...哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧更多的热量。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法本报讯从饮食到跑鞋再到训练，将运动成绩最优化的方式有很多。当然，或许还有另一个选择：调整活动时间，使其适应你的生物钟。一项关于一天之中不同时段对顶尖曲棍球运动员进行测试的研究发现，天生的早起者在中午时...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...保养作用是无法和跑步相比的。而人在游泳时，基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，游泳对前列腺...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，在原有病变基础上引发血管栓塞或梗死。其次再来看看人体内在因素的情况：由于一夜没有或很少饮水，清晨血液粘稠，增加了血管堵塞的危险性；起床后交感神经兴奋增高，心跳加快，心脏本身需要更多的血液；早晨9～10时...
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