...”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，这就是人体的健康周期。45分钟——疲惫周期当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到最佳状态。但是，一般情况下，45分...
健康健康生活；养生保健；保健常识...”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，这就是人体的健康周期。45分钟——疲惫周期当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到最佳状态。但是，一般情况下，45分...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...此外，香蕉﹑甘蔗和荔枝含糖分过高，也不宜空腹吃。15.睡眠时间，并非越长越好。最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间，过长或过短都不利于健康。专家对1万多名年龄在35～55岁之间的人进行了调查，结果表明，每天习惯...
健康健康生活；养生保健；保健常识...变‘，在自然界的选择中存活下来。“北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民告诉记者。37℃左右：正常体温。这一数据最早来自1868年，是当时测量了2500名成年人的腋下体温后，得出的平均值。不过，美国马里兰州医学...
健康健康生活；养生保健；保健常识...且钙的含量很高，每500克牛奶中含钙质达500毫克，且易为人体吸收利用。幼儿及少年儿童成长发育迅速，需要足够的营养物质，尤其是钙。我国学者调查表明，除正常饮食外，每天补充钙的中学生发育得更好，身高、体重比不补...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题...
健康健康生活；养生保健；保健常识...国王学院的一项新研究发现，光是天然抗抑郁剂，可促进人体内维生素D的生成，帮助抵御癌症和心脏病。晒太阳时，户外散步最好，哪怕靠窗坐着也会有益。10时：处理难题纽约睡眠紊乱研究中心科研人员表示，上午10点大脑注...
健康健康生活；养生保健；保健常识...充铁剂晚上7时服用比早上7时服用有效利用度高。钙剂：人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。降压药：根据人体生物钟的节律，一日三次服用的降压药，应分别于早上7时、...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...昨天透露的最新研究表明，20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间为6小时30分。这项研究结果是根据人体生物钟原理，以及神经内分泌系统生长激素、体内脏器负担和蛋白合成情况、白天情绪变化、皮肤弹性状况、习惯饮食结构...
健康行业资讯；健康快讯...人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康