...重要“催化剂”。历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...言之。（充虚接气，内谷为宝，故因其问，请尽言之。）五谷∶（五谷、五畜、五果、五菜，用之充饥，则谓之食，以其疗病，则谓之药。是以脾病宜食粳米，即其药也，用充饥虚，即为食也。故但是入口资身之物，例皆若是。...
中医古籍中医古籍；黄帝内经太素；卷第二（卷末缺）·摄生之二；唐；杨上善...黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食补。”目前对大多数城乡居民来说，只要不偏食，注意五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，加强合理烹调，每天保证热量在7531～9204KJ(1800～2200Kcal)之间，可不必担心营养不够。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肝炎肝硬化防治454问...黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、葱皆辛。辛散，酸收，甘缓，苦坚，咸软。毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛、酸，甘、苦、咸，各有所利，或散或收，或缓或急，或坚或软，四时五藏，病随...
中医古籍中医古籍；灵素节注类编；卷九治法准则总论；清；章虚谷...食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。天有一岁之五行，有十干之五行，有一日之五行；地有五谷五果五畜五菜百药，各具五味，各有五行；人之五脏五行，合于天地。合天，则有五色六气之上承，合地，则有五苦五欲之下应，故曰脏气法时也。黄帝问曰∶合人形...
中医古籍中医古籍；黄帝素问直解；卷之三；清；高士宗...于营养。早在两千多年前，《黄帝内经》中已经提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的科学论断。所以，想获得全面、均衡的营养，在三餐中合理配置日常的食物即可，只要做到营养素的平衡、热量的平衡、酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康