...毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意养生之道。春气奋发。《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经...
健康健康生活；养生保健；中医养生传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是：1.强调动静结合不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾...
健康健康生活；养生保健；中医养生...使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说，春天应该早起，而且要外出运动，不能晚睡晚起。午夜之前要入睡陈海明医生说，不管什么季节，要想睡得好，就不应该在夜里12点以后上床睡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...苦，他都能进行自我的心理调理，顺应事态的发展。他的养生之道被历代养生家所推崇。一次，他的一个朋友带来一张上好宣纸，求其墨宝，并希望讨点养生之道。苏轼爽快地挥笔写下“无事以当贵，早寐以当富，安步以当车，...
健康健康生活；养生保健；中医养生中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...以通过体育锻炼弥补，这个观点是错误的。解放军总医院中医科副主任医师陈利平指出，睡眠之于身体健康，犹如水、食物一样对人必不可少。缺乏睡眠并不能靠运动来弥补，运动与睡眠对人的作用不同。充足的睡眠常常是人们...
健康健康生活；养生保健；保健常识...还有利于治疗脚癣。因此，热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。其具体做法是，先用脸盆准备半盆热水，旁边再准备一个热水瓶，双足入盆浸泡，水温宜高一些，但必须忍受得了，以不烫伤为原则。每次濯足最好在20分钟以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活说起中医养生之道，内容十分丰富，诸如饮食调理，食疗养生，睡眠起居，养心调神，节欲保精，针灸按摩等等，不一而足。在如此众多方面，深究起来，最重要的应首推“养心调神”。养心养性可称是养生之道的“道中之道”...
健康健康生活；养生保健；中医养生北京中医药大学教授、著名保健专家翁维健先生虽年届古稀，满头银发，但面色红润，精力充沛，他在家接受采访时十分健谈。翁维健先生出生于1933年，1950年之前学西医，1951年转攻中医，1962年毕业于北京中医学院（现北京中...
医药产业医药经济；专栏中医养生之道，在生活起居方面，特别强调要“有常。《素问·上古天真论》中就有：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。今时之...
健康健康生活；养生保健；保健常识