...季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...季阳气伏藏之道。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...样才能强身健体。方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...。如“静”，“松静”，“松静自然”等。常用的有两种不同形式：1．吸停呼法：吸气后，不马上呼出以加强吸气；把气流在肺内，多停留一段时间，再进行呼气。在停闭时默念字句。此呼吸法对阳虚畏冷的人，胃肠功能差者...
健康健康生活；养生保健；中医养生...内弯的姿势。使腰部和后背肌肉、韧带负担加重，则引起不同程度的背痛。此外，过度紧张、疲倦、弯腰或抬举重物，妊娠子宫压迫神经以及骨盆关节松弛，也是腰背疼痛的原因。5方法缓解腰背疼痛1.坐位时，背部靠在枕头上或...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...作或学习的效率较高。但由于自然界的四季气候变化有所不同，故居室的小气也应适当调整。夏季的室内温度以25℃～28℃，相对湿度以低于70％为宜，冬季以18℃～25℃，相对湿度以大于30％为宜。一般来讲室内的昼夜的温差最好...
健康健康生活；养生保健；中医养生...效果不亚于口服镇静剂。散步锻炼可根据自身的体质选择不同程度的速度：中速以上的快步运动收效明显。快步走能增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，并能较好地促进腿部血液循环。快步走可模拟竞走步态，步幅可自行...
健康健康生活；运动健身；综合信息...戴耳机收听的时间不应过长。每个人对噪声的敏感程度是不同的，人群中约有5%为噪声的易感者，此类人群应特别注意噪声防护。发病早期的轻度噪声性耳聋在及时摆脱噪声环境之后症状多会很快消失，我们称之为暂时性阈移；...
健康行业资讯；健康快讯...到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。不同女人的性高潮反应在性高潮的这个阶段，没有两个女人的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。有些女性很平静；有的女性不是呻吟，便是尖叫；有...
健康健康生活；两性手册；关爱女性