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  • 推荐:冬季养生补肾食物大搜罗

    ...吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富碳水化合物多种维生素,其中维生素C含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中钙结合,更有利于钙吸收。最佳食用方法:上半段靠近叶子部分,味道较甜,辣味较...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 9种吸脂减重最有效的食物享受脂肪燃烧

    ...、钙、铁等无机元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生尼克酸等,有通便利尿功效,能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇,增加钙吸收,另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。新浪微博QQ微...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 冬季暖身宴科学进补才养生

    ...吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富碳水化合物多种维生素,其中维生素C含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中钙结合,更有利于钙吸收。最佳食用方法:上半段靠近叶子部分,味道较甜,辣味较...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 冬季:补肾养生的顶级食材

    ...。羊肉肉质比猪肉细嫩,且富含蛋白质(蛋白质食品)维生素(维生素食品)。泵羊肉热量比其它畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,泵保护胃壁,易于消化(消化食品),因此...

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  • 营养的碰撞小甜点也有大学问

    ...碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、维生素A、B族维生素以及钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种。研究表明,茶多酚能清除肌体内过多有害自由基,能够再生人体内α-VE、VC、GSH、SOD等高...

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  • 吃水果减肥也有“讲究”吃对才能减对

    ...身体虚寒人不宜多吃。柑橘止咳化痰助消化营养分析:维生素B1对神经系统信号传导具有重要作用。在秋季盛产水果当中,柑橘维生素B1含量最高。柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰功效,肺部不适人比较适宜吃。...

    健康健康生活;美容瘦身;减肥知识
  • 冬天,不想脸儿干巴巴

    ...各种皮肤疾病,尤其是当寒风四起之时,身体更需要多种维生补给。而一提到健康润泽肌肤、提到维生素,人们自然就会想到水果,确,水果是个不错选择。美国食品科学营养界权威——Rutgers大学食品营养系主任...

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  • 绿茶可阻止发炎预防太阳晒伤皮肤

    ...、南瓜、菠菜、甘薯、橘子、胡椒、豆类等水果蔬菜。5.维生素A有助修复皮肤损伤希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分维生素A。其它富含...

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  • 胃不好怎么办?推荐六种最养胃的食物

    ...毒消肿、清热利水作用。而且在包心菜中还含有大量维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。养胃食物二、南瓜据...

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  • 明星养生:女星最爱的10种瘦身水果

    ...等有机酸橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶分泌,增加胃肠蠕动,有...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性

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