...菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。最佳纠酸食物：海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。使皮肤变白的食物维生素C能中断...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。使皮肤变白的食物维生素C能中断...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...蘑菇、猴头菇等。另外还有大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、葡萄、杨梅等性味平和的果品。并且，建议少食辛辣燥烈、大热大补的食物，慎食煎炸炒爆的物品。对于湿热型体质的人群，医生建议可以吃...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...兵坚果富含维他命E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以用一些药膳来食补，组成如下：猪蹄一对(去除其爪)、花生少量，黄芪50克、当归15克、人参15克、麦冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陈皮5克、大枣5枚，炖服食用即可，这一帖药膳对于气血虚弱的女孩可以恢复其体质。...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。2、护眼：红薯维生素A素有“护眼小卫士“之称，如果人体缺乏它，眼睛感受...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...化，富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益。洗头不宜过于频繁很多年轻人头皮出油多，为追求头发的飘逸，每天洗头。殊不知洗头越勤，出油越多。这是...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...展平。富含维生素E的食物有植物油、面粉、干果，尤其花生米中含量较大。 谷维素 是从米糠油中提取出来的一种天然物质，其成分是以三烯醇类为主体的阿魏酸酯的混合物。它对植物神经中枢功能有调节和激活作用。它...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问...物这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷质。3、多吃健眼的食物。这类食物有动物内脏和奶油、小米、胡萝卜、黄花菜、枸札子及各种新鲜水果4、电脑族还应多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康