〔原文〕一法∶两手向后，合手拓腰向上极势，振摇臂肘来去七。始得手不移，直向上向下尽势来去二七。去脊心肺气壅闷。〔解说〕两手向后，左右两手相合尽力托腰向上，振摇两臂肘来去七次。然后同前式样，合手托腰，将...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕修龄要指一吸便提，气气归脐。一提便咽，水火相见。右（即上）十六字，仙家名曰十六锭金，乃至简至易之妙诀也。无分于在官不妨政事，在俗不妨家务，在士商不妨本业，只于二六时中，略得空闲，及行住坐卧，意一到处，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；修龄要指；明；胡文焕西山群仙会真记《洞天语录》曰∶世人不悟大理，以尘世石火电光中暂荣暂贵，役使心绪无定。一日气弱而病，气绝而死。转转不悟，流身异类。透灵于别壳，终不达生死之宜。夫修养真气，真气既成而锻炼阳神，阳神既出而得...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；西山群仙会真记；明；胡文焕...后分别抚住两眼片刻，两手降回中丹田收功。摘自《医药养生保健报》文/(曹钰)作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...人变得愚蠢，恰恰相反，它使得人获得更全面的智慧。【养生提示】孙思邈是中国古代医学、养生史上了不起的大家，被尊为“药王”，被人们视为中医经典的《千金要方))和《千金翼方》是他在110岁和140岁高寿时著成的，这本...
健康健康生活；养生保健；中医养生西山群仙会真记《玄洞玉诏》曰∶昔广成子教黄帝炼外丹，方有铅汞之物，凡以内事为法则也。人之初生，先生肾也，肾为北方壬癸水，在五金而为铅。次生心也，心为南方丙丁火，在八石而为砂。铅中取银，如肾气之中暗藏真...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；西山群仙会真记；明；胡文焕...三阳，木王之乡也，而人生应之，其为属木可知矣。至察养生之用，则琼浆玉粒，何所生也？肥鲜甘脆，何所成也？高堂广厦安其居，何所建也？布帛衣裘温其体，何所制也？然则草木之于人也，服食居处，皆不可以顷刻无也，...
中医古籍中医古籍；类经；十一卷气味类；明；张介宾...三要素--精、气、神，而关于精、气、神的内容均为道家养生思想的基本理念。在其医疗方法中，导引按摩法、呼吸法和还丹内炼法都与道家思想休戚相关。丁彰炫教授最后认为，《东医宝鉴》引用的参考文献中很多内容都来源...
医药产业医药经济；中医药行业...，就是木克土，火克金，土克水，金克木，水克火。道家养生就是根据阴阳五行的原理，提出性命双修。性，神也，命，身也。身为神之宅，神为身之主，二者互为根本。在养生过程中，道家提出“我命在我不在天”的口号，使...
健康健康生活；养生保健；中医养生...院附属体育医院，保健科中医师。我是中医出身，也练过养生功，这些“功”都比较注重气血运行的修炼。但我觉得甘肃“打通任督二脉”的说法，过度夸大了。从练功的角度来说，能达到气血在体内运行小周天，内功要练到一...
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