香蕉的功效与作用

...苹果皮更有效果，苹果减肥还增进消化系统的功能。N0.10香蕉热量：91大卡(每100克)减肥理由香蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代替主食，是能减少热量摄入的。同时香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

怎样让烫后的秀发光亮如镜

...富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。豆类经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而...

健康健康生活；美容瘦身；美发护发

不应该吃的早餐有哪些？

...太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

晚餐喝点小米粥有助于安眠

...食物也会影响睡眠。晚餐吃豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，有时也会妨碍正常睡眠。此外，饮酒虽然能让人很快入睡，但只能停留在浅睡期，醒来后仍会觉得疲劳。如何才能睡得好由于心理因素是造成睡眠障碍的主要原因...

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“铁杆球迷”别扛坏了身体

...气，所以闻咖啡比喝咖啡效果更好。熬夜时适合吃苹果或香蕉。苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高记忆力。香蕉可以给人体提供酪氨酸，可使人精力充沛。球迷症状2：眼睛干涩■别在黑暗中看球不少球迷半夜看球怕...

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女人别在经期吃坏了自己

...的食物1、生冷类食物既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成...

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...饮食上下一番功夫，那么，吃什么可以增加母乳呢？红枣香蕉都可以吃。水果当然可以。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好...

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帮助妳减肥的“钾”

...1、海藻8、大豆2、马铃薯9、大蒜3、硬花甘蓝10、菠菜4、香蕉11、胡萝卜5、肉类12、菜花6、番瓜13、芦笋7、小麦胚芽14、莴苣如果爱美的妳能够每天多做运动，然后搭配上述的食物来吃，而且保持快乐心情，相信减肥之路轻松好...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

...腺癌、膀胱癌、子宫颈癌以及其他癌症的风险。8、食用香蕉。瑞典研究机构在对61万名女性进行分析后发现，女性每周食用4～6根具有抗氧化功能的香蕉，比从不食用者相比较，可以把患肾癌的风险降低54%。9、裸身检查皮肤。有...

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解暑果蔬多寒凉并非人人适合

...吃寒凉性的水果。夏天的水果多属寒凉性，如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等，热体质人群可以适量多吃此类水果，但寒凉性水果不能多吃，过量对身体有害。寒体质人群最好不要食用此类寒凉的水果，如果真的很想吃，可以在午...

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