...奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患水晶体浑浊的白...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...和富含纤维的食物，如花生、烙饼、年糕、元宵、豆角、韭菜、芹菜等，多吃米粥、馒头、奶类、豆浆等，同时注意少吃多餐，切忌暴饮暴食，以免发生危险。为避免得肠梗阻，饭后还应俯卧一小时，每天排便，防止受凉。自制...
健康健康生活；养生保健；中医养生...目、通利二便、醒脾开胃等作用。适当吃些葱、姜、蒜、韭菜，可以祛散阴寒，具有杀菌防病的功效，可减少感冒发生。建议五：注意主副食搭配节日聚餐时，很多人都只吃肉菜不吃主食，这样既不符合养生之道，又不符合营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...目、通利二便、醒脾开胃等作用。适当吃些葱、姜、蒜、韭菜，可以祛散阴寒，具有杀菌防病的功效，可减少感冒发生。原则五：注意主副食搭配朋友聚餐时，很多人都只吃肉菜不吃主食，这样既不符合养生之道，又不符合营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...枣、乌鸡等消化不良者多喝酸奶，吃山楂平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。★经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，则多在黄红色或绿色的蔬菜水果里，例如油菜、菠菜、韭菜、甘薯、木瓜、芒果、杏桃干、红蕃茄、萝卜菜和胡萝卜。楮注意的是，的摄取β-胡萝卜素也有副作用，如引发头痛、肠胃不适、肝脾肿大以及胡萝卜素血症等；其中...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。2、中医按摩6计中医按摩调理痛经用中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试：①舒适地...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。5.生洋葱洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养...
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