...不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。经期喝杯热蜜牛奶妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐（以普...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量也很丰富，应该经常食用。海米营养丰富，富含钙、磷...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...成功与否，罩杯都会掉一号的原因。（一）饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、...
健康健康生活；养生保健；保健常识牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆：含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；冠心病；动脉粥样硬化...或年轻人骨骼健康未显示出一致的益处。因此，认为增加牛奶或其他乳制品摄入量可增进儿童及青少年的骨骼矿化，事实上缺乏循证医学证据。专家强调，没有直接证据表明，儿童或青少年补充任何剂量的钙剂会影响成年后的骨...
健康行业资讯；健康快讯...很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。3、空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。咖啡、牛奶营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的是牛奶的营养价值，它的乳钙含量丰富，吸收率高；有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...量身定做的高纤养生饮。加分秘诀：加入黄豆粉，可补充牛奶欠缺的膳食纤维和大豆蛋白质；加入抹茶粉，其中的儿茶素可提高脂肪代谢。豆浆豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。准则九：牛奶助眠皮肤放松牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；美容