...富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。常吃豆类经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...顽固的便秘;而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻。香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...维生素E、铜。树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。这是一种具有果味的亮粉红色果汁...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。既然我们知道了怎样的食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。2、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。3、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的作用。（2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。（3）香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。（4）核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。（5）松子：被誉为“长生果”。有软化血管和防...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。推荐食谱香蕉土豆泥(适合8个月以上的宝贝)原料：香蕉1根，土豆1个，白糖少许。做法：香蕉去皮.用汤匙捣碎。土豆洗净去皮.蒸至烂熟.压成泥状.放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。十、蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。十一、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。专家解读：黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、胃癌、肠癌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...淀粉（藕与淀粉5∶1），还可加入少许水果（苹果、梨、香蕉）小丁，团成丸，上屉蒸熟，摆入盘中。锅内放少许水，加冰糖烧开，勾成玻璃汁，浇在藕丸上即可。烫泡醋藕藕洗净，去皮，切薄片，放入大碗内用沸水连泡两次，...
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