...肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。2、复合维生素饭后吃。北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。2、复合维生素饭后吃。北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让你身体更加轻盈。MM们睡前肚子饿的话可以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。2、薏米薏米为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...还可以缓解紧张的心情以及工作压力。这是因为酸奶中的维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。另外，酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...消化不良性腹泻等病症。小米——小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。胡萝卜—...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...硬化等危险因素的患者，随机双盲地观察应用叶酸、B族维生素治疗降低同型半胱氨酸水平对主要心血管事件的影响。有2,758例患者（治疗组）接受了包括每日叶酸2.5mg、维生素B65mg、维生素B121mg等降低同型半胱氨酸的治疗，对照...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关...麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。2、复合维生素饭后吃。北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康