食用香菇功效

...肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

女人需要平衡身体激素

...生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起...

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男人20岁要开始知道如何吃？

...肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇...

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贫血了怎么办？补血吃什么？

...药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。防止贫血的方法饮茶过量易贫血：铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇...

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男性健康饮食从20岁开始

...肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇...

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小番茄不适合当水果吃

...须大量施药，因而这些蔬菜存在农药残留的问题，影响了食用的安全。而南瓜、红薯、胡萝卜、洋葱、茼蒿、大葱、香菜、生菜、西红柿等蔬菜因为无需为驱虫而施药，自然就安全得多。再有，施用化肥是现代农业必不可少的手...

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不同年龄段的男性健康饮食

...肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇...

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...家必用的调味品。古人有“不撤姜食之说，表明经常食用生姜，对人益处甚多。宋代文学家苏东坡曾亲见杭州净寺的一位和尚，服生姜40年，寿臻八十多岁，毫无老态，脸色红润，双目有神。因此，他非常推崇生姜的延寿作用...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2011年第9卷第6期

...地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期，在体温上升的...

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