...需要量的2/3。进补途径：烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、绿叶蔬菜和海产品中都含有丰富的镁。激情食谱男性壮阳食谱推荐菜式：●红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...物质，对增强性功能有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝羊肉《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...服维生素C200—300毫克。富含维生素E的食物主要是麻油、花生油、豆油、棉籽油、豆类、蛋类、麦芽、坚果等。维生素A主要来源于动物食品、乳制品及蛋黄中；各种肉类、鱼类、家禽都含有维生素A。胡萝卜存在于绿色和叶状蔬...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。13.维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...物，它们是——黑木耳、茶叶、大豆油、棉籽油、杏仁、花生、海带、紫菜、蛋。如果你正在为头发问题烦恼，不妨试试下面两道靓发佳肴。黑木耳粥原料：黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量做法：1、将黑木耳放入温水...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。海蟹的食用建议1.在煮食螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性。螃蟹...
词条食疗；食材；生物学...量：每日10毫克。进补途径：富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够的维生素E，可以同时服用维生素E片。男性的蜜月进补调理方案推荐菜式：五彩虾仁：鲜虾仁过油后，“油爆”烹调，勾芡。此时虾爽脆，配...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...用。此方法同样能清热、利尿。贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。二、洋葱健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后非常好吃）、黑米汤团等。如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾、丰肌润发功效。此外，黑米富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素A、维生素E、多种微量元素、乙酸、苹果酸、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可能从小就听姨婆们说女孩子应该多吃坚果，比如瓜子、花生、杏仁、核桃啊，因为它们让皮肤变得更白嫩。其实这里面就富含天然维生素E。长期坚持每日服用天然维生素E，能有效消除色素沉积，使皮肤光滑白皙，还能减少皱...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤