...是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品，也是被世界公认的“安全食品”、“超级食品”、“长寿食品”和“保健食品”。随着菇类食品的深入开发、研究与利用，菇类食品与人体健康的密切...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素e的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。胡萝卜：b-胡萝卜素会在体内变化成维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...明你的身体已经亚健康了!亚健康很多都是因为身体缺乏维生素，导致身体体质下降，所以补充充足的维生素是关键!下面9个简单的饮食调理贴士，助你吃掉亚健康，还你健康体态。1.精疲力尽时：这时可在口中嚼些花生、杏仁、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蔬菜新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20度时，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...，抑制炎症反应，减少渗出，减轻组织水肿。（2）抗炎作用：提高机体对体内外环境的各种伤害性刺激的适应，减轻致病因子对机体的损害，对各种原因所引起的炎症全过程有强大的对抗作用。在炎症早期可减轻红、肿、热、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼科学杂志；2005年第2卷第9期...，抑制炎症反应，减少渗出，减轻组织水肿。（2）抗炎作用：提高机体对体内外环境的各种伤害性刺激的适应，减轻致病因子对机体的损害，对各种原因所引起的炎症全过程有强大的对抗作用。在炎症早期可减轻红、肿、热、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代耳鼻喉杂志；2005年第2卷第9期...究却不少。选择水果对号入座据介绍，颜色深的水果通常维生素C的含量都比较高，颜色浅的水果的维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果有鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...饮食中所不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美容养颜，每个季节都有适宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢?1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食