...多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。6.忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。【食疗去痘印：薏米蜂蜜粥】原料：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...新鲜的苦苣，彩椒。配料：少许煮熟的鸡胸肉、泡好的黑木耳。做法：1、选新鲜的苦苣洗净切寸段，彩椒切丝，鸡胸肉撕成丝，黑木耳切丝，装在同一个器皿中。2、加少许白糖、醋、芥末油，少许精盐和味精拌匀即可。点评：...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...片，以湿淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀）。枸杞5克，白木耳15克（水发），料酒、姜汁、味精、食盐适量，同煮汤，撒入茉莉花24朵即可食用。有补肝益肾，明目养颜作用。适用于肝肾阴虚引起的视力模糊，两眼昏花，面色憔悴...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...烹调方式：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。主要营养成份说明：午餐的小麦胚芽，舍大量维生素B1及卵磷脂，能协助脑力的发展，提升学习...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...作用。适用于肺燥咳嗽，痔疮，便秘，出血等症。7、白木耳10克（清水泡发）冰糖、开水适量，蒸两小时左右食用。有滋阴润肺，生津止渴作用。适用于秋冬季燥咳，干咳无痰，咽干口燥，肺结核咳嗽，痰中带血，虚热口疮，声...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...食用。案例四：上星期的一天中午林女士不小心将萝卜和木耳混在一起做了一道菜，吃完之后才想起这两种食品不宜混合吃，所以一直很担心，结果当天下午皮肤上就起了不少红疙瘩，痒得很难受。嫌疑“犯”：萝卜+木耳解读...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食用。案例四：上星期的一天中午林女士不小心将萝卜和木耳混在一起做了一道菜，吃完之后才想起这两种食品不宜混合吃，所以一直很担心，结果当天下午皮肤上就起了不少红疙瘩，痒得很难受。嫌疑“犯”：萝卜+木耳解读...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。8.黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠总结：宝宝主要靠孕妇...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...动物血液，其铁的吸收率可高达22%以上。植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等，虽然含铁也较高，但吸收率较低，多在10%以下。此外，中医认为，冬季女性容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，女性除了应多吃羊肉、...
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