...只是微弱光线都可能使其在3个月内减少近八成;面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。专家支招：美国维吉尼亚科技大学食品科学家苏珊•邓肯建议，大米不要一次买太多，备15—30天的用量即可;糙米一定不能买散装的，它...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...只是微弱光线都可能使其在3个月内减少近八成;面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。专家支招：美国维吉尼亚科技大学食品科学家苏珊•邓肯建议，大米不要一次买太多，备15—30天的用量即可;糙米一定不能买散装的，它...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后吃西柚提神西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。3、椒油炝藕片原料：莲藕500克，姜10克，盐3...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...或严格素食主义者节食习惯会减少富含铁的食物的摄入。叶酸对红血球新陈代谢及能量也非常重要。另外，女性在生理期还会流失许多血液，这有可能导致习惯性贫血。如果你确实在节食，有必要立即找一个营养学家，以确保你...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...细胞性贫血”，缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血，缺乏叶酸或维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血，多见于婴儿和孕妇长期营养不良；巨幼细胞贫血是指骨髓中出现大量巨幼细胞的一类贫血。实际上巨幼细胞是形态上和功能上都...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...知，胡萝卜素有“土人参”的美誉，其富含的胡萝卜素、叶酸、纤维素、维生素、无机盐、双歧生长因子等多种营养素，对于人体提高免疫力有极好的作用，并且对于眼睛也可起到很好的呵护作用。山楂的药用价值更不必提，因...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。NO.9水人类脑部有75%都...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...尤为重要。平时多注意服用维生素C和维生素E，增加富含叶酸的食物的摄取，不要过于劳累，要注意休息。工作的时候不要长时间地坐着，要注意适当运动。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...只是微弱光线都可能使其在3个月内减少近八成;面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。专家支招：美国维吉尼亚科技大学食品科学家苏珊·邓肯建议，大米不要一次买太多，备15—30天的用量即可;糙米一定不能买散装的，它虽然...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康