...活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，北京天坛医院中医科主任樊永平博士、主治医生周纡特别为老年人讲解秋季饮食、起居等方面的注意事项。饮食原则：秋季适宜润燥老年人秋季饮食调养的总体原则...
健康健康生活；关爱老人...”，中医养生渗透于生活中的点点滴滴，但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。★误区一：喝牛奶会使胆固醇增高中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活中医养生的发展史中医养生具有很长的历史，自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道。《素问•上古天真论》云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与...
健康健康生活；养生保健；中医养生...富的宝藏，是一笔价值难以估量的精神遗产。而值得热爱养生者庆幸的是，在“苏海”中有许多东坡关于养生的内容和论著，值得后人研究、发掘和继承。据苏氏后裔、上海百岁名人苏局仙之孙苏永祁先生介绍：古往今来，介绍...
健康健康生活；养生保健；中医养生一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...”，中医养生渗透于生活中的点点滴滴，但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。★误区一：喝牛奶会使胆固醇增高中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人...
健康健康生活；关爱老人...前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。饮食养生春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...六食六饮。”食医配制食疗药膳专供王食，以达王的保健养生治疗的目的。由此开始，历朝历代的天子、王室皆效法周代，设有御医、御厨、御膳房，把食与药既分开又相混，更好地用做膳食医疗保健养生。古文献称“药食同源...
健康健康生活；养生保健；中医养生春季养生原则：“养阳气”《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现出生机勃勃的景象。人体之阳气也应顺应自然，向上向外疏发。因此，春季养生必须掌...
健康健康生活；养生保健；中医养生