...骨头并上下移动。3、用一只手摁住另一只手的大拇指和食指间陷进去的部位，并以螺旋型滑动、旋转揉捏。4、用食指和中指的中间关节在另一只手的侧面上下滑动。5、用食指和中指的中间关节抓住另一只手指甲的底部用力往外...
健康健康生活；养生保健；保健常识...中：在胸骨上，平第四肋间隙处，相当于两乳头中间。用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突，再用中指端揉膻中100次；3.揉天突：用中指端在胸骨切迹上缘凹陷正中揉30次；4.搓摩胁肋：将小儿两手放在头上，用两手掌从小儿两...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指...
参考资料中医中药；自我保健...。11、用指尖轻击头顶和及阳穴若干次。12、用大拇指和食指按摩眉弓。13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按摩至上颌。14、用指尖按摩下颌。15、手掌按住鼻尖，分别向顺时针和逆时针方向各揉5次。16、用力将耳朵向上、向外...
健康健康生活；运动健身；综合信息...。11、用指尖轻击头顶和及阳穴若干次。12、用大拇指和食指按摩眉弓。13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按摩至上颌。14、用指尖按摩下颌。15、手掌按住鼻尖，分别向顺时针和逆时针方向各揉5次。16、用力将耳朵向上、向外...
健康健康生活；运动健身；综合信息...。11、用指尖轻击头顶和及阳穴若干次。12、用大拇指和食指按摩眉弓。13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按摩至上颌。14、用指尖按摩下颌。15、手掌按住鼻尖，分别向顺时针和逆时针方向各揉5次。16、用力将耳朵向上、向外...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...呼吸均匀；精神集中，意守丹田(即脐下三寸处)。用一手食指、中指紧夹对侧小指左右两侧，由手指根部向指端拉拔各1次。以感到指尖有温热涨感为宜。继而依次从无名指到拇指，按上法各运指1次，两手交替进行。然后，用拇...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...干次。11、用指尖从太阳穴按摩至下颌。12、用大拇指和食指按摩眉弓。13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按至上颌。14、用指尖按摩下颌。15、手掌按住鼻尖，分别向顺时针和反时针方向各揉5次。16、用力将耳朵向上、向外牵...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...直，或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。②左手揉搓左侧肾脏30次。③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。重复3次至5次。三、按腹式增强膀胱的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10...
健康健康生活；养生保健；保健常识