...药粥、枸杞粥等。可根据自己的实际情况来选择食用，以调和气血、滋补身体。秋季应远离辛辣、香燥、强刺激食物及高脱水食物，防止燥热内生、阴阳失衡。膏方调养对大多数人来说，秋季虽有燥证，但一般比较轻微，不需治...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...志都有这种感觉，练功后许多不舒服的症状都有所改善。调和气血：气血是人体的营养物质，如果气血不足就可导致贫血或营养不良，免疫功能下降，从而产生许多虚症：如果气滞血淤就会导致气血运行障碍，产生许多实症。健...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...和，则皮肤粗糙，面部生斑。因此，中医的美容方剂亦从调和气血、调理五脏的功能入手，达到美白祛斑的功效。“三白汤就具有补气益血、美白润肤的功效：取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2．5克，水煎，温服。适于气...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，三白甘草汤从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。据《本草品汇精要》记载：白茯苓磨成粉末涂在脸上，还能治疗痘痘以及怀孕后的雀斑，既能祛除黑头、美白肌肤，还能...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，这样的行走方法类似走圆圈，长期坚持，有疏通经络、调和气血、保持人体阴阳平衡之功，可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖症等常见疾病。有时候，一边爬，一边还让小孙子骑在背上，不仅增加了运动的趣...
健康健康生活；运动健身；综合信息...于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴0.5～1分钟。功效：调和气血，解痉止痛。[page]5.摩揉百会穴右手掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重按顺时针、逆时针方向摩揉0.5～1分钟。功效：醒脑、安神、除烦。[page]6.掐压合谷穴左（...
健康健康生活；养生保健；中医养生...节之间，如螺丝形运于肌肤之上，缠绕往来以畅通经络，调和气血。这样就可以达到气运血行、血旺气足、血脉和顺、气机畅达、精力旺盛、抗病力强的效果。八、炼性、怡情长期练太极拳，可以陶冶性情，培养沉着从容、温和...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...类方子。其作用机理为芳香逐秽，散风除湿，止汗除臭，调和气血。常用的有效的偏方主要如下。[方一]紫石英粉、青木香、麻黄根、附子、甘松、藿香、零陵香各等分。7味药，除石英粉外，同捣筛为细末，用夹绢袋盛，沐浴之...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活