西红柿炒鸡蛋功效

维生素C要和铁一块补

...带、芝麻酱、瘦肉、牡蛎等海产品。菜肴上的搭配可以是西红柿炒鸡蛋、羊肉炖胡萝卜等。不过，动物肝脏每周吃2—3次即可。此外，维生素D能促进钙吸收，在食用牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食品时，可多补充海鱼、蛋黄、...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

孕妇补铁同时吃点含VC食物

...带、芝麻酱、瘦肉、牡蛎等海产品。菜肴上的搭配可以是西红柿炒鸡蛋、羊肉炖胡萝卜等。不过，动物肝脏每周吃2-3次即可。此外，维生素D能促进钙吸收，在食用牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食品时，可多补充海鱼、蛋黄、...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

...西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。第一果：西红柿推荐理由：西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素还可增强免疫力，恢复体能，并有助于减轻紫外线对皮肤...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

专家：做菜可以多放番茄酱

...疗男性不育症等多种功效。购买时应精心挑选番茄红素在西红柿中的含量随品种和成熟度的不同而异，红色番茄中的含量约是黄色番茄的10倍左右，且越是成熟，红色越深，番茄红素含量越多。因此应该选择新鲜、成熟、颜色很...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

春季孕妇保健多吃三种蔬菜

...禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。作者：

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

高益民教授背后的养生秘诀

...的重庆火锅，我都没有吃一口，而是让厨师给我做了一个西红柿炒鸡蛋，别的人又是涮锅又是喝酒，只有我一口一口地吃着味道清淡的西红柿炒鸡蛋。平时碰到聚餐或者宴会，我也往往会对他们说：只要给我一个不带辣椒的菜就...

健康健康生活；养生保健；中医养生

考前考中忌食谱“大变脸”

...红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤。晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。搭配餐F：早餐：面包、牛奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干；水果：草莓(或李子)5~6个。中餐：二米饭(大米、小米)、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

打造健康男人就从“胃”开始

...性食用。食疗方案：午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。虚胖男士要清淡进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...性食用。食疗方案：午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。虚胖男士要清淡进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

六类男性冬季进补方案

...，适量补充维生素。午餐可选韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤等菜肴。晚餐宜选小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤等，这些都是肝不好的男性的理想菜谱。虚胖进补理由:有调查研究指出，我国成人超重率为22.8％，肥胖率...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食