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  • 防癌法则:每天晒太阳吃一个橙子

    ...意味着大大增加患直肠癌风险。精细面包、空心面条、土豆和糖类糕点均为高糖指数食物,而低糖指数食物则含大量纤维素。16、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史,那么,就应围绕基因问题向医生进行咨询,...

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  • 节后消脂刮油妙方冬季14种水果让你越吃越瘦

    ...,也可以其他菜品一起炒,更可以熟后捣成泥来替代土豆泥食用。水果七:彩南瓜彩南瓜又叫日本南瓜,甜南瓜。这种南瓜不但有像栗子一样味道,而且还含有维生素A、膳食纤维蛋白质、多种氨基酸等成分等。由于彩南...

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  • 吃粗粮讲究,老幼别贪嘴

    ...高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等,杂粮指黄豆、绿豆、土豆、山药、红薯等。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副教授指出,富含膳食纤维粗粮,相比于精米细面,有利于控制血压、血糖、血脂、体重,降低心脑血...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 润肤的7大食物提亮肤色抗衰老

    ...促进人体对β-胡萝卜素吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中肉一起稍炖几分钟。...

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  • 并非所有粗粮食品都健康

    ...高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等,杂粮指黄豆、绿豆、土豆、山药、红薯等。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副教授指出,富含膳食纤维粗粮,相比于精米细面,有利于控制血压、血糖、血脂、体重,降低心脑血...

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  • 饮食养生:十大润肤食物这样吃让提亮肤色

    ...促进人体对β-胡萝卜素吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中肉一起稍炖几分钟。...

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  • 美女养生:10种最给力的天然养颜美食

    ...促进人体对β-胡萝卜素吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中肉一起稍炖几分钟。...

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  • 美女养生:十大润肤食物这样吃提亮肤色

    ...进人体对beta;-胡萝卜素吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中肉一起稍炖几分钟。...

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  • 皮肤也需要食物来滋润10种护肤食物

    ...进人体对β—胡萝卜素吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中肉一起稍炖几分钟。...

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  • 十种日常食物滋润皮肤让你更健康美丽

    ...进人体对β—胡萝卜素吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。胡萝卜其他食材一起炖煮,如牛羊肉,也是不错选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中肉一起稍炖几分钟。...

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