...的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。建议吃法：将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...食欲大开，黄色的南瓜是否又让你心生喜爱？还是白色的莲藕、绿色的菠菜、黑色的木耳……其实，色彩各异的食物也会影响你的瘦身生活。在中医理论中，向来有药食同源的观点，不同颜色的食物会分别对不同的身体器官有所...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。深秋第一菜：莲藕上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人“的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。9.荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。10.银耳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康材料：莲藕30克、50克大米、2—3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒。做法：1.莲藕洗净去皮切丁，与大米和红枣一起熬粥；2.南豆腐切片入沸水焯透，沥干后用盐、鸡精、香油调味，撒上香菜碎即可；3.芹菜切段入沸水中...
健康健康生活；更年期保健；女性更年期...饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多...
健康健康生活；两性手册；体贴男人材料：莲藕30克、50克大米、2—3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒。做法：1.莲藕洗净去皮切丁，与大米和红枣一起熬粥；2.南豆腐切片入沸水焯透，沥干后用盐、鸡精、香油调味，撒上香菜碎即可；3.芹菜切段入沸水中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。10、莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食