...生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。12、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。13、白萝卜萝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一款家庭冬至汤品，既美味可口，又补身强体，它为——莲藕红枣章鱼猪笔汤莲藕红枣章鱼猪笔汤气味香浓可口，具补中益气、养血健骨的功效，不失为冬令家庭上佳汤品，同时又能养血、滋润肌肤，又可辅助治疗产妇缺乳，可...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。7.莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。7.莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...离藕“的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...秋季的饮食起居方案要根据秋季的干燥特征做调整。蜂蜜莲藕为润燥首选秋季对水的需求量很高。为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，吴艳华建议，秋季每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次小口...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...钾具有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，也可以榨打成汁，加蜂蜜调味饮用。13.白萝卜萝卜有利尿、通便及减肥功效。如果想...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食