...锻炼腰腹的作用了。肩背练习1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3、双臂下降，回...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...慢性劳损或受寒史；（2）常发生于青壮年；（3）腰痛向臀部及下肢放射，腹压增加（如咳嗽、喷嚏）时加重；（4）脊柱侧弯，腰生理弧度消失，病变部位、椎旁有痛感，并向下肢放射，腰活动受限；（5）下肢受累神经支配区...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2009年第7卷第2期...旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。2、...
健康健康生活；养生保健；保健常识你的臀部属于哪种形态？从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把臀部分成上下两半，如果上下两半...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，坐骨神经痛，小儿麻痹后遗症，腰部疼痛，骶部疼痛，臀部疼痛，股部疼痛，大便难，下肢麻痹或瘫痪，腰骶神经根炎，下肢瘫痪，便秘，痔疮，尿潴留，臀部炎症等。承扶穴的别名：肉郄、阴关、皮部、扶承（《针灸甲乙经...
词条中医学；针灸学；经穴；足太阳膀胱经经穴；腧穴学；大腿部腧穴；穴位特效按摩...是提起的状态。做两组，每组10次。塑臀运动(增强大腿、臀部肌肉)A、一只手放在椅背上来保持平衡，同时抬起另外的手臂朝向天花板。两脚分开大约3步的距离，脚尖指向身体外侧。收紧腹部，肩膀自然下垂，弯曲膝盖，同时尽...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...（腹部一定要用力），坚持一段时间就会有明显效果了。臀部臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，尤其是办公室女性，由于成天坐着办公，寸步不离开椅子，就连下班也是开车回家，根本得不到很好的锻炼，最后导致脂肪的淤...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。(1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY滚动臀部1.平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...操作方法：每晚睡前，排空大、小便后，取右侧卧位，使臀部移近床沿，按静脉输液方法，连接好输液器，排出气体，输液器剪去针头，末端涂上少量润滑油，缓慢的从肛门插入直肠10-15cm，将药液缓慢滴入。药液温度以39℃-41℃...
词条中医学；针灸学；耳穴名；人体部位名；腧穴学