...现骨质增生、关节变形，甚至变成残疾。吕主任解释说，膝盖周围受到疼痛刺激时，软组织突然发生痉挛，导致膝关节发软。其病变主要发生于髌骨与股骨之间的软组织和软骨，常见于髌骨内侧和下方滑膜软组织增生。膝软可在...
健康经典问答...于全身的气血循环，避免身体的僵硬。 穴位一点通：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。 委中——缓解腰背痛 老年人腰椎间盘...
参考资料中医中药；自我保健...部。五、髂胫束摩擦综合征误诊结果：半月板撕裂。遇到膝盖疼痛，医生首先会做核磁检查。由于该项测试非常灵敏，经常会显示出半月板软骨的撕裂情况。外科医生罗纳德·格雷尔西莫说：“90%的情况下，这是正常的磨损而非...
健康行业资讯；医疗动态...紧张心情也得到了痛快宣泄。运动小贴士：穿软底鞋以防膝盖受伤跳健身操时因为用力大，蹦跳时膝盖承受的力量达到体重的3倍，髌骨和股骨相互碰撞，对软骨磨损严重，所以要穿软底鞋。刚开始时运动量不要过大，逐渐加量...
健康健康生活；运动健身；综合信息...着类似问题。 正确做法：躺下运动或是坐着运动，让膝盖得到喘息的机会。可以选择水中运动，让浮力减轻膝盖负担，如水中瑜伽、水中有氧操等。 腰腿硬，就要做最难的瑜伽动作 在办公室坐得腰酸背痛，能够拉伸...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...关节也承受着更大的压力，如研究就发现在运动中女性的膝盖比男人更脆弱，女人在运动中膝盖受伤的比例是男性的4倍，即使是一些简单的跳跃、转体、扭动等动作也可能造成女性膝盖受伤。专家还指出，很多女性朋友对于不...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...全将其掩盖。研究结果发现，两腿不一样长的人在髋部、膝盖处更有患关节炎的可能。事实也证明，在患髋关节炎较严重的病人当中，大多数双腿的长度都不尽相同。为了预防患病，或者至少不加重病症，研究人员建议人们使用...
参考资料行业资讯；临床快报；骨科...选择跑步来减肥，每天去疯狂跑步半小时，其实跑步会给膝盖造成很大的负担，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。7、“便前”也要洗手都说“饭前便后...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎...
健康健康生活；养生保健；保健常识...把握保养的重要时刻给肌肤去角质，尤其较粗糙的手肘、膝盖、脚跟等部位。这些部位平时的活动机率较高，老废角质也相对比较容易堆积，摸起来粗粗的皱摺就需要定期做去角质。去完角质后，您需要马上进行保湿护理，此时...
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