...，幅度可以尽量大一些，按摩3-5分钟即可。揉：就是揉动腹部。做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时应顺时针方向转动，约3～5分钟。揉腹后一般血压都会有较大幅度地下降。按：就是按摩...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；中医专栏...内向外分推两胁部(可疏肝理气)，3～5遍。(7)双手叠掌揉腹部，顺时针、逆时针各5遍。(8)用拇指点按期门、章门、京门、中脘、天枢、关元等穴，各30s。(9)双手拇指和中指同时点按天池、屋翳、乳根、膻中，同时做震颤法1min，随...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...利胆之效。对防治肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。9腹部穴位按摩法腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部（神厥穴），上下左右顺时针方向按揉60次，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化、泌尿生殖...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第二期；理论探析...中心，逐渐增大按摩范围，顺、逆时针各按摩36次，直到腹部发热为止。 (2)体穴按摩：按摩两足三里穴，各36次，也可在夜间睡觉时，采取平卧式，左腿弯曲把踝关节垫在右腿足三里穴下，感到酸麻时，再左右腿交换，如此...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；腹泻防治300问...强身健体。捏积疗法具体怎样来做呢？中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以锻炼心肺功能，有慢性胃痛的女性在散步中可配合按摩腹部的方法。对于工作压力大的女性来说，午饭后缓行十几分钟，可以很好地调节情绪，即使在走廊中也可以完成。三、想苗条一点，再苗条一点：揉腹你知道：中医学认...
健康健康生活；养生保健；保健常识...掌互相摩擦生热，把左手掌放在右手背上，右手掌放在上腹部心窝处，先顺时针旋转按摩15次，再逆时针旋转按摩15次；依次在脐部和下腹部各按摩15次，按摩手法要轻，坚持一段时间可以治疗和预防习惯性便秘。作者：佚名
健康求医问药；疾病专题；常见病；内科常见病...丹田呼吸法。腹式呼吸法：鼻吸口呼，先呼后吸，呼气时腹部凹下，吸气时腹部凸起，一呼一吸为一次，共做36次或72次，每日早晚各练习一次，每次练10分钟。练到一定程度后，可增加到30分钟。(2)两鼻孔换气法：先用右手食指...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...弱，容易反复便结，加重患者的经济负担。我们采用中医腹部按摩、健康教育等护理干预措施来改善住院脑梗死患者便秘，取得良好效果，现报告如下。 1资料与方法 1.1研究对象2008年5月至2009年5月在我科住院的脑梗死便...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第15期...卧法，双膝屈曲。两手掌相叠，以肚脐为中心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹内有热感为宜。用力先轻后重，然后扩大范围摩动全腹部约2分钟。围摩法对于解除患者便秘有较好疗效，一般施术7～10天即可见效...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问