...食物2淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。壮阳...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...”，顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。3、富含维生素C的食物：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。专家点评：这些食物所含的营养素维生素C，在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...质，不需要特别补充蛋白质方面的营养剂。补钙同时要补维生素D“一般人体每天需要摄入800－1000毫克的钙，而孕妇每天需要摄入1500毫克。”陈大夫介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期怎么样把握进补维生素的时机呢？近日，在大洋网的名医养生在线栏目中，广东省中医院二沙岛分院营养师郭丽娜介绍，如果想要冬季进补获得更好的效果，应该在保温、御寒、防燥的基础上再进补。另外她还指出，“感冒喝鸡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，这样能够滋润肠道，补充身体能量。熬夜前还可以补充维生素B缓解熬夜疲劳，含有维生素B的食物有大豆、花生、香菇、牛奶、香蕉、糙米。3、自己按摩穴位远离熬夜后的不适足三里推荐了一些自我按摩保健的方法，帮助熬夜...
健康健康生活；养生保健；保健常识核心提示：叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。所以，女性在准备怀孕前3个月需要适量补充叶酸，但是现代的研究发现，从优生的角度看，男性也需与女性一样补充叶酸。我们都...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...肝泥等；最后，要及时补充蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素C能促进食物中铁的吸收。含铁食物排行榜：第一名：动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...性贫血等，常因饮食中缺乏生成红细胞必需的原料如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良。造血功能不良常见的有再生障碍性贫血，还有骨髓系统疾病如淋巴细胞瘤、白血病等，也可使造血功能低下...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...3.注意粮食的供给。因为粮食可提供产妇所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养物质。大枣含糖特别丰富，鲜枣中达26%～36%，干枣中高达60%以上，其中D-葡萄糖占32.5%，D-果糖占30.8%，其他如蔗糖、低聚糖等占1/3，还...
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