...热，一般出汗较多，很多人喜欢洗冷水澡或下海游泳，但经期妇女应避免这些活动。由于妇女在月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌的能力。在这...
健康健康生活；两性手册；解除痛经困扰；经期保健手册...、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。一般在月经期间是不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简...
健康健康生活；两性手册；关爱女性导读：经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊...
健康健康生活；两性手册；关爱女性本报讯(记者叶洲)春节期间，亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉OK，已经成为很多人休闲释放的方式之一，但专家提醒，卡拉OK要适可而止，唱前应先“热身”，先选一些易唱的歌热身，切勿强唱假声和高声，否则便会损害健康，好事变...
健康健康生活；两性手册；关爱女性女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...、孕期保健、产时保健、产褥期保健、哺乳期保健、围绝经期保健、老年期保健。做到以人为中心，以服务对象的需求为评价标准，强调性健康，强调社会参与和政府责任。妇女保健工作的目的促进妇女身心健康，定期进行妇女...
健康健康生活；两性手册；关爱女性女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...上游泳、晒太阳，让难得的异域旅游好心情不被打扰……经期非必要不要改广州医学院第二附属医院妇产科主治医师刘颖博士在接受新快报记者采访时称，每次长假前都有不少人来咨询将经期提前或推后的方法，国庆假期也不例...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下...
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