...大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前应长时...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...力，主要得益于日光中的紫外线光束，刺激人体皮肤中的胆固醇，转化成维生素D。切莫小看这种极普通的维生素，它可使乳腺癌、肠癌、白血病，淋巴癌等的发病危险减少1／3,使总的死亡率下降20－65％。生吃蔬菜提升免疫力蔬...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...食纤维不能少：膳食纤维主要作用在于加强肠蠕动、降低胆固醇，有降压和预防结肠癌的作用。人吃了富含膳食纤维的食物会有饱胀感，从而减少食量起到减肥的作用。富含膳食纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花以及豆腐渣等）;少食含胆固醇高的蛋黄、动物内脏及油煎炸的食物和甜食。糖尿病患者每次进餐前先吃一碗蔬菜（含碳水化合物低的蔬菜任选一种，少用油），以增加饱腹感，然后再进正餐。两...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第6期...食纤维不能少：膳食纤维主要作用在于加强肠蠕动、降低胆固醇，有降压和预防结肠癌的作用。人吃了富含膳食纤维的食物会有饱胀感，从而减少食量起到减肥的作用。富含膳食纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...食纤维不能少：膳食纤维主要作用在于加强肠蠕动、降低胆固醇，有降压和预防结肠癌的作用。人吃了富含膳食纤维的食物会有饱胀感，从而减少食量起到减肥的作用。富含膳食纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...食纤维不能少：膳食纤维主要作用在于加强肠蠕动、降低胆固醇，有降压和预防结肠癌的作用。人吃了富含膳食纤维的食物会有饱胀感，从而减少食量起到减肥的作用。富含膳食纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...转变，高脂肪、高热量食品易使人肥胖，血液中的脂肪、胆固醇含量增高，致使血黏度增高，影响血液的流速［9］。因此，中老年人早晨起床后，饮适量的水，稀释血液，降低血黏度，可以避免各种疾病的发生。定期检查血流...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第14期...再加上利尿剂与激素的应用，血液浓缩；某些抗凝因子、纤维酶原分子量小，也能从尿中丢失，而凝血因子分子量大，不易从尿中丢失，引起机体凝血、抗凝、纤溶系统失衡；肾综时脂代谢异常，出现高脂血症，血液粘稠度增高...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2007年第7卷第1期高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂？很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，一些人(包括一些医生)，都曾经很“崇拜”其降脂效果，但深...
健康健康生活；养生保健；保健常识