...引流液<30ml/d，可拔除引流管。术后第1天开始股四头肌的等长收缩活动，收缩肌肉并维持10s后放松，再绷紧，再放松，以此循环，5min/组，5～6组/d;屈伸踝关节20次/组，每一动作持续5s，5组/d;健侧伸屈髋膝，1组/3h，6次/组，每次持...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第22期...或进行日常活动时膝关节会轻松、灵活许多。●股四头肌等长收缩功能锻炼直腿抬高，用力将腿伸直并尽力将足后跟往后蹬，坚持20～30秒，放下休息，再换腿。每次15～20分钟，每天3～5次。●提踵训练扶墙站立，脚跟抬起，脚...
健康健康生活；运动健身；综合信息...治疗师指导下，术后0～3周，患肢划圈、钟摆，肩部肌肉等长收缩，ADL’S等训练；术后3～6周，肩关节被动、主动—辅助关节活动，耸肩抗阻力等训练；术后6～8周，肩关节继续耐受量主动、被动训练，负重设备高重复，低负荷...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2008年第16卷第14期...医生及时处理。3.4股四头肌功能锻炼3.4.1练习股四头肌的等长收缩术后在无痛情况下于床上取仰卧位做股四头肌等长收缩，有效防止术后肌萎缩，增强肌力。要在消除患者怕痛及怕影响伤口愈合等顾虑的情况下，鼓励患者主动地...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第9期...进行患肢远端关节（踝关节）屈伸、旋转活动及股四头肌等长舒缩活动、臀中肌锻炼。活动时要将患肢置外展中立位，患者取平卧体位。原则上每天要坚持3～4次，每次肌肉收缩活动控制在5～10min,关节活动要坚持10～15min,受伤早...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第8期...上运动，训练床上排便习惯，指导下肢股四头肌、腓肠肌等长收缩训练、关节活动训练、指导正确使用拐杖等[3]。 3.1.7术前常规准备 (1)做好患者术前清洁工作，如剪指甲、洗头、沐浴、更衣等;(2)备皮范围自髂骨至小腿下...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第8期...能锻炼 教会患者做一些力所能及的活动，如股四头肌等长舒缩运动，踝关节背屈，绷紧腿部肌肉10s后放松，再绷紧再放松，反复进行，每组20～30次，每天做3组。同时进行踝关节和足趾屈伸功能锻炼，防止肌肉萎缩或关节僵...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第1期...再疼痛，达到与对照侧相同的关节活动度。肌力锻炼采用等长肌力练习为宜。理疗可以采用中频或高频理疗，以防止粘连。②二级：至少冰敷与局部加压包扎6h。严重损伤可以口服止血药和皮质激素，逐渐递减剂量。待出血停止...
词条疾病；骨科伤患；运动与训练伤；肌肉肌腱单位损伤...血栓的形成，每小时1次，每次3～5min，同时进行股四头肌等长舒缩运动。方法：嘱患者用力收缩，使膑骨上提，肌肉坚硬，稍等片刻，然后放松，如此反复，每小时1次，每次3～5min，其作用是收缩股四头肌，增强下肢血液循环，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第11期...下所垫软枕，使大腿后侧肌肉绷紧与放松），在联合肌肉等长收缩和放松时，要注意收缩时间应较放松时间长，通常要求患者的收缩时间为5s，放松时间为2s。需告知患者此练习应持续到术后3～4周，且应逐渐增加练习次数，一般...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代外科学杂志；2005年第2卷第8期