...床头抬高10°～20°，指导患者进行腿部肌肉的等长和等张收缩训练及踝关节屈伸训练，每个动作保持收缩状态5s，然后放松5s，20～30次/组，2～3组/d，使患者掌握正确的下肢锻炼方法，防止术后肌肉萎缩，以促进静脉回流，防...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第6期...防止肌肉萎缩。患肢锻炼方法主要包括：①股四头肌等长等张收缩：每次50下，3次/日。检查锻炼方法是否正确，可将双手放于髌骨两侧并推动髌骨，应不能活动，则股四头肌坚强有力。②直腿抬高5～10cm，并保持1～5min，3次/日...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；外科护理...，绷紧腿部肌肉10s后放松，再绷紧→放松，以此循环。等张收缩训练：做直腿抬高、小范围的屈膝屈髋活动、小腿下垂床边的踢腿练习。直腿抬高时要求足跟离床20cm、空中停顿5～10s后放松。 2.5.5关节活动训练 指导其...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第19期...肌肌力，肌四头肌训练：即取平卧位，做股四头肌等长、等张收缩训练，每日2～3次，每次做3组，每组做10次。臀中肌肌力训练，即无外展受限的患者取侧卧位，做外展髋关节运动;外展受限的患者，固定足部以保持髋关节不动，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第22期...包扎。7～10d去除加压包扎绷带。2.术后2d开始行股四头肌等张训练，负重直腿抬高，2周后负重行走。并发症：1.关节积液：可因操作粗暴、止血不彻底或术后下地负重活动太早引起。一般加强股四头肌抗阻力等张收缩，避免伸屈...
词条骨科手术；损伤性关节疾病手术；膝关节损伤的手术治疗；半月板损伤的手术治疗；手术...不同的收缩方式有不同的测试方式，包括等长肌力检查、等张肌力检查及等速肌力检查。常用方法如下： 1．等长肌力检查 在标准姿位下用测力器测定一个肌肉或肌群的等长收缩（isometriccontraction）肌力。常用检查须目如...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；康复医学...径的内容为主，教育卡片主要为术后康复训练，如膝关节等张练习、直腿抬高练习的图片，并解说训练方法及注意事项。责任护士每天健康教育30min，按照临床路径的内容发放教育材料和卡片，根据患者的需要进行教育和评价，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2009年第10卷第11期...的方法和注意事项。包括：①坚持做股四头肌等长收缩和等张性收缩锻炼以及髋关节、踝关节屈伸运动，术后4周内禁止侧卧及90°坐位。②4周后可采取健侧卧位和坐位，但侧卧时患侧肢体下应垫厚度为30cm～40cm的海棉垫，防止...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第17期...四头肌等长收缩锻炼，每次15min，3次/d，1周后做股四头肌等张收缩锻炼如直腿抬高，每次10min，5次/d。根据骨折稳定情况石膏固定3～4周，拆石膏后在医生指导下行膝关节康复训练。一般拆除石膏后强调主动屈伸膝关节，锻炼困...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2007年第15卷第14期...法及注意事项：（1）坚持做股四头肌、腓肠肌的等长和等张收缩锻炼和膝关节、踝关节的屈伸练习。（2）拆除石膏后的功能锻炼应在别人的帮助下逐渐加强，在站起、下蹲、扭身时注意健侧先用力。（3）增加饮食营养。因病人...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第7期