...的夜生活，凌晨2~4时才走进被窝。需要早起的上班族饱受睡眠不足的困扰，而不受上班束缚的大学生等年轻人更是睡到午后。专家指出，“晚睡晚起”的生活习惯医学上称为“睡眠时相推迟综合征”，青少年和30岁前的成年人更...
健康健康生活；养生保健；保健常识【关键词】睡眠障碍干预护理睡眠障碍（失眠）近几年由于各种因素在逐步增多。睡眠质量的好坏，对于人的健康非常重要。人需要用休息和睡眠来调节及维持正常的生理功能，充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证。如果...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第14期有关专家告诉我们，我国参加世界卫生组织设立的睡眠日活动，是为了提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的认识，因为失眠已成为神经科门诊的第二大疾病。北京协和医院神经科主任李舜伟教授告诉记者，睡不着也是病，在我国...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠对任何人来说都至关重要，睡眠并非时间越长越好，“质”才是最重要的。良好睡眠对宝宝的重要性1.益智：睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...量，过于丰富多彩超量的刺激会造成婴儿烦躁不安，影响睡眠，影响婴儿正常发育。 3.1.3促进动作及言语的发展 研究认为，婴儿的动作训练有益于脑的发育和动作的协调。1～3岁是婴儿语言迅速发展的时期，应从3、4个月...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第3期...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...天舒服。专家表示，人与自然保持着一定的统一性，许多睡眠研究机构的标志都与八卦有关，冬天的阴比较多，人也会睡得比较多。但睡得多不等于睡得好，一些人没有关注睡眠卫生，长期存在不良的睡眠习惯，导致失眠等睡眠...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...义、诊断及药物治疗专家共识》中失眠的定义：指患者对睡眠时间和(或)质量不满意,并影响白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠临床表现有入睡困难、中途觉醒和早醒，次日晨感觉头晕、精神不振、嗜睡、乏力等［1］。2...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2008年第7卷第4期...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。坏习惯5：少言寡语大脑中有专司语言的叶区，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...245例住院精神病患者进行临床观察，接触交谈，分析影响睡眠的因素，制定相应护理干预措施。结果：入睡困难86例（35.10%），早醒78例（31.84%），时睡时醒11例（4.48%），彻夜不眠18例（7.35%）；失眠与精神症状、社会、环境、心...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第5期