对于青少年睡眠问题，主要应从睡眠时间、心理、睡眠习惯和睡眠健康方面入手。首先，应该保证孩子充足睡眠与所有动物一样，睡眠是人最基本的生理需求，人的一生有将近三分之一的时间用在睡眠上，可见睡眠对我们多么重...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...体保护生物节律的一种方法。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...制状态向兴奋状态过渡，可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令，让人想继续睡觉。此时如果再睡，就是俗称的回笼觉。醒来后再睡一会儿，然后再醒来，大脑神经活动由抑制变得活跃，会使人醒来后感到精力充沛、头脑清...
健康健康生活；养生保健；保健常识...把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、五指梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。原因：睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了...
健康健康生活；两性手册；关爱女性人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细节，则不利于身体健康。“五花大绑”入睡，即睡觉时仍戴东西，就是睡眠中常被人们忽略的一项。长此以往，对人体健...
健康健康生活；养生保健；保健常识...入睡时他却又推开你的房门，爬上你的床哼哼唧唧。享受睡眠是一种愉快的经历，绝不是你和孩子之间的持久战。如果你的孩子也有下面提到的睡眠问题，那么你得快点儿行动，帮助他建立良好的睡眠习惯，同时把自己从疲劳战...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...、记忆力更好、反应更灵敏。三、宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。午睡睡眠时间多长比较好？既然养成午睡习惯对宝宝...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿戴着电子产品入睡要小心成“垃圾睡眠”。前日是第八个世界睡眠日。记者从广州市脑科医院获悉，24小时将手机作开机状态，对睡眠是一个很大的侵害，将导致睡眠质量下降。今年世界睡眠日的活动主题是“健康生活、良好睡...
健康行业资讯；健康快讯