...的。总之，一分钟的心跳速度越快，寿命就越短。第七：睡眠不足而死。五十岁的工作狂，有几个十点休息的?一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...天是六一国际儿童节，儿童是未来的希望，充足高质量的睡眠是他们健康成长的基石之一。而中国青少年研究中心最新调查数据显示，目前我国有7成中小学生睡眠质量不高。怎样让孩子们高枕无忧获得健康的睡眠呢？儿童节前...
健康行业资讯；健康快讯...每日8～10am给药，2周为1疗程。1.3疗效标准采用国际统一睡眠效率值勤公式:睡眠率=实际入睡时间/上床至起床总时间×100%。根据WHO最新颁布的睡眠检测法，睡眠治疗分为Ⅴ级，Ⅰ级:睡眠率70%～80%睡眠可;Ⅱ级:睡眠率60%～70%，睡眠...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第8期；中医中药...显疗效。五、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。此外，睡眠不良和免疫系统功...
健康行业资讯；健康快讯今天是世界睡眠日，你最近睡得还好吗？河南人睡眠质量居全国第10，三成多人是“入睡困难户媒体人连续两年位列失眠榜首今天是世界睡眠日，你最近睡得还好吗？河南人睡眠质量居全国第10，三成多人是“入睡困难户3...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻九大睡眠误区让你越睡越累。睡觉人人都会睡，但很多人都觉得自己的睡眠质量不高，很多时候越睡越累，却不知道是什么原因。其实是因为他们陷入了睡眠的误区，才会让睡眠越睡越累！误区一：某些人每天睡很少就精力充沛...
健康健康生活；养生保健；保健常识导语：现代人工作压力大、生活不规律，经常睡眠不足或睡眠质量不佳，造成亚健康状态，怎么办好呢？爱美网与你分享健康知识，告诉你睡前8招提高睡眠，简单小方法睡前实施，让身心完全放松，睡眠自然好，身体也自然健...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠对宝宝的智力发育作用很大。有研究发现，宝宝在熟悉之后，脑部血液流量明显增加，所以睡眠是可以促进脑蛋白质的合成及宝宝智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果宝宝睡...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿近日,一张“睡眠时间”与“死亡危险率”对应图表在网上被疯传。图表显示,睡眠时间在6.5小时左右,死亡危险率最低；少于4.4小时或高于9.5小时,死亡危险率就会成倍增高。以前，人们认为只要晚上睡得着身体就没什么毛病。现...
健康健康生活；养生保健；保健常识...摄入，造成机体营养不良，从而影响大脑发育。恶习四：睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。因此，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰老，聪明人也会变得糊涂起来。恶习五：长期吸烟德国科学家的研究表明，...
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