...以上，强度以不过于疲劳为准。方法3睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心理学家的快速入睡方法建议而总结出以下十个小方法，睡眠质量不好的您不妨一试.1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。2.下午2点后别喝咖啡。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以上，强度以不过于疲劳为准。方法3睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以上，强度以不过于疲劳为准。方法3睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...以上，强度以不过于疲劳为准。方法3睡得多不如睡得好睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，养生有别，中医养生讲：男人养生靠食补，女人养生靠睡眠。俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时；睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩:用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊你可知道，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠不足、睡得不好不仅让你第二天迷迷糊糊，长期如此还可能让人患糖尿病，抑郁症，心血管疾病，甚至还会长胖。那么，如何才能拥有良好的睡眠呢？不妨试试以下几个方...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...松弛、舟状腹、言语低弱、脉细速。为了改善患者饮食、睡眠和恶液质状况行针刺治疗。取穴：足三里、三阴交、内关、神门、合谷、安眠。用补法得气后连接G6805-1治疗仪，选用连续波弱刺激，每次通电120分钟，15天为一疗程，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第2期...会让肌肤变糟糕，这已经是被证实了。坏的情绪也会影响睡眠，更直接形成后天型黑眼圈。6、缺水、干燥：干燥让表皮细胞干瘪，不透亮，暗沉。[page]最直接改善黑眼圈的方法1、用比肤色稍浅1个色号的遮瑕膏，以手指轻轻按、...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤