睡得好不好都写在脸上四个女人，三个睡不好！失眠如此普及，以至于成为现代女性的流行病。失眠对于女性，不仅表现为精神差，心烦、易怒等神经系统的失衡，更表现为皮肤粗糙、面色晦暗、色斑等内分泌系统失衡。“特别...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...服的事情，很多人都有这样的感觉，冬天天气寒冷，觉也睡得比夏天舒服。专家表示，人与自然保持着一定的统一性，许多睡眠研究机构的标志都与八卦有关，冬天的阴比较多，人也会睡得比较多。但睡得多不等于睡得好，一些...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...时，最低不能少于8小时。每天最好再睡个午觉，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠，午睡以最多不超过2小时为宜。吃完午餐后30分钟，换上宽松的睡衣，使全身感到舒适，然后美美地享受一个午后静谧的好觉。专家介绍，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期今天是世界睡眠日，你最近睡得还好吗？河南人睡眠质量居全国第10，三成多人是“入睡困难户媒体人连续两年位列失眠榜首今天是世界睡眠日，你最近睡得还好吗？河南人睡眠质量居全国第10，三成多人是“入睡困难户3...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...越多的人正在从事需要创新和创造性思维的工作，我们却睡得越来越少。专家称，我们的睡眠要远远少于我们的祖父母一辈。蔡斯勒博士说，有20%至30%的工人一周中每晚的睡眠时间少于六小时。他称五十年前这一比例大约为2%至3...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...意味着现在的宝宝都能一觉安睡到大天亮。怎样判断宝宝睡得好不好，自有一套“摸摸操”哦！又一个“世界睡眠日”即将来临，别以为睡觉是孩子的天生本能，事实上，很多父母并没有学会如何判断正呼呼大睡的婴儿睡眠质量...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，是多睡使健康下降，还是多睡是某种疾病的症状之一。睡得久的人往往有睡眠呼吸暂停症、抑郁症或未控制的糖尿病，因而起不来。有些人只睡4小时就很好但是睡得太少，对健康和思维不利，使你行为、判断及集中注意力的...
健康健康生活；养生保健；保健常识生活节奏快，工作压力大，有些人睡眠不好，老觉得睡不踏实还多梦。在此中医专家为大家介绍影响睡眠质量的几种病症。肝虚导致烦躁、时睡时醒若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。晚上睡得好，白天不哭闹的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿