...心理、社会原因护理人员的工作繁忙，频繁的倒班，造成生物钟紊乱。同时护士又承担社会职能（婚育等）易造成身心疲惫，使护士机体抵抗力下降。为了拉近与患者的距离，有时接触传染病患者时，不穿隔离衣、不戴口罩、不...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2006年第4卷第12期...凡、琐碎、繁重,“三班倒工作制度常常导致护理人员生物钟节律紊乱;长期高强度、超负荷工作，造成体力透支;长期面对病人的痛苦、死亡，病人亲属的焦虑、悲痛，使其精神高度紧张，这种特殊环境，极易导致她们身心疲...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第19期...还要搬运产妇，造成腰背伤。频繁的昼夜班扰乱了人体的生物钟，人体生物钟控制的激素分泌、生化过程，需要一定的时间才能恢复［6］，导致睡眠质量下降，体力不足，生活不规律，用餐时间不规律，易造成消化系统疾病，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第1期...高考生考前的饮食和睡眠一般都讲究规律，但考试结束后生物钟被突如其来的变化颠倒，对考生们的身心都有巨大的伤害。”处方：何主任建议，考生高考后放松千万不要让身体透支。“有些家长认为孩子参加高考累坏了，考完...
健康健康生活；心理健康；校园专题...服不规则的睡眠。睡眠不规则，就意味着自己在拨乱体内生物钟，时间一长必然会影响觉醒和睡眠的节律性。例如，有的老人不分昼夜地打麻将、看电视，如果是短期行为，对你心身影响不大，如果经常娱乐时间过度，就会影响...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。不能不吃早餐许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等...
健康健康生活；养生保健；保健常识...振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。6、营养不良7、甲状腺分泌不足甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。8、脱水人在脱水后，血容量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、饮酒，过多的进食高脂、高热量食物，夜生活过度，逆生物钟运作，缺乏体育锻炼等不良生活方式，都会导致亚健康的发生。2．4机体生物学因素亚健康状态的发生与个体的遗传因素及个性特征有关。3亚健康状态的主要表现3...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...个热水澡，然后喝一杯有镇静安神作用的热牛奶，对调整生物钟、改善睡眠会很有成效。此外，科学、适量的运动也有助于恢复身体机能。像瑜伽、游泳、慢跑。如果锻炼的时间选在下午4~5点钟，还可以帮助我们晚间尽快入睡呢...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...实是一种无效睡眠。而且每周睡眠时间的变化使得自身的生物钟无法适应，影响身心健康。有些上班族为了赶时间，经常在公交车上“补觉”。对此，韩芳认为，这样的做法也不可取，因为人们只有“深睡眠”后，才能使疲劳得...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部